Sakit lutut pada lansia merupakan gejala yang bisa terjadi pada siapa saja. Bila nyeri muncul akan membuat sulit bergerak dan berjalan sehingga sangat mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Lalu apa penyebab nyeri lutut pada orang lanjut usia? Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit dengan cepat dan tuntas? Bergabunglah dengan ACC untuk mempelajari lebih lanjut melalui artikel berikut!
1. Pelajari tentang nyeri lutut pada lansia
Sendi lutut merupakan pertemuan tiga sumbu tulang utama: tulang paha, patela, dan tibia, yang bertugas menopang berat seluruh tubuh serta menunjang pergerakan dan aktivitas berjalan. Karena seringnya beraktivitas, sendi lutut sangat rentan mengalami cedera , terutama peradangan dan nyeri lutut yang sering terjadi pada orang lanjut usia.
Oleh karena itu, seiring bertambahnya usia, tulang rawan akan terkikis, menjadi kasar dan kasar, menyebabkan sendi di kedua ujungnya kehilangan lapisan pelindungnya. Saat bergerak, gesekan yang terlalu besar akan menyebabkan nyeri lutut pada lansia. Jika tidak terdeteksi sejak dini dan segera diobati, pasien tidak hanya akan menderita nyeri lutut yang berkepanjangan , menghambat pergerakan, tetapi juga berisiko mengalami kelainan bentuk sendi, atrofi otot, dan bahkan kelumpuhan permanen.
2. Apa saja gejala nyeri lutut pada lansia?
Ketika orang lanjut usia mengalami nyeri lutut, selain gejala khas berupa nyeri tumpul, banyak gejala lain yang muncul:
- Kulit di sekitar lutut bengkak, panas, dan merah.
- Penderita nyeri lutut lanjut usia mengalami kesulitan menekuk atau meluruskan kaki di pagi hari saat bangun tidur.
- Mobilitas yang buruk dan kekuatan kaki yang lemah akibat kompresi saraf.
- Artritis lutut pada lansia menyebabkan hubungan antar tulang rawan sendi menjadi longgar. Saat bergerak atau menaiki tangga akan mengeluarkan suara berderak.
- Pada stadium yang lebih parah, nyeri sendi dapat menyebabkan tungkai dan kaki menjadi pucat, pucat, dan selalu terasa dingin saat disentuh. Jika pengobatan tidak dilakukan, pasien berisiko tinggi kehilangan kemampuan bergerak untuk sementara waktu karena kelainan bentuk lutut dan kendur ke dalam.
Artikel terkait: Ankylosing spondylitis: Penyebab, tanda dan pengobatan
3. Penyebab lutut bengkak dan nyeri pada lansia
Sendi lutut merupakan sendi kompleks yang terdiri dari tiga tulang utama, tendon, ligamen, dan tulang rawan. Oleh karena itu, jika orang lanjut usia mengalami nyeri lutut, penyebabnya seringkali terbagi menjadi dua kelompok:
3.1. Penyebab mekanis
Ini adalah penyebab umum akibat cedera yang mempengaruhi lutut:
Cedera
Jatuh dan kecelakaan lalu lintas menyebabkan ligamen anterior (yang bertanggung jawab menghubungkan tibia dan tulang paha) robek atau meregang secara berlebihan, sehingga menyebabkan pasien tiba-tiba merasakan nyeri pada sendi lutut.
Hidup dalam postur yang salah
Postur tubuh yang tidak tepat dalam hidup, bekerja atau berolahraga dapat menyebabkan dislokasi tibiofemoral. Hal ini menyebabkan ujung tulang menyimpang dari posisi semula sehingga menimbulkan nyeri dan bengkak.
Diet yang buruk
Pola makan sehari-hari yang tidak fokus pada penambahan makanan tinggi kalsium dan Omega-3 akan menyebabkan sendi lutut berangsur-angsur aus dan melemah.
Karena perubahan cuaca
Tekanan atmosfer yang tiba-tiba berubah menjadi dingin atau panas akan menyebabkan tendon, otot, dan jaringan parut meregang dan berkontraksi, sehingga secara tidak sengaja menimbulkan tekanan pada tulang, sendi, dan saraf di sekitarnya sehingga menyebabkan gagal jantung, nyeri sendi.
Kegemukan
Pertambahan berat badan yang terlalu cepat juga menjadi penyebab mengapa orang lanjut usia mengalami nyeri lutut bahkan saat melakukan aktivitas normal seperti berjalan atau naik turun tangga , karena sendi lutut kini mendapat tekanan besar dari beban tubuh.
Menggunakan stimulan
Kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, bir... lama kelamaan akan melemahkan tulang dan persendian serta menyebabkan kekeringan sendi lutut pada lansia.
3.2. Penyebab patologis
Menurut banyak ahli, nyeri lutut pada lansia, jika muncul secara tidak terduga, bisa jadi disebabkan oleh banyak penyakit muskuloskeletal . Diantaranya, yang paling populer adalah:
Lutut Degeneratif
Nyeri lutut pada lansia akibat degenerasi seringkali berasal dari proses penuaan alami atau faktor lain seperti kecelakaan, olahraga yang intens, kebiasaan jongkok atau berdiri dalam jangka waktu lama... Nyeri tersebut sering muncul di bagian depan dan belakang. sendi lutut, setiap kali Anda menekuk atau meregangkan kaki, Anda akan mendengar bunyi klik. Selain itu, rasa sakitnya meningkat seiring dengan gerakan.
Tendonitis patela
Ini adalah cedera yang umum terjadi ketika sendi lutut bergerak terus menerus atau pasien tidak melakukan pemanasan secara hati-hati sebelum berolahraga, sehingga menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada tendon patela. Nyeri tumpul terkonsentrasi di bagian depan lutut dan berangsur-angsur meningkat saat menaiki tangga atau jongkok.
Radang kandung lendir lutut
Bursa adalah kantung berisi cairan yang menjadi bantalan bagian luar sendi lutut dan membantu ligamen dan tendon berfungsi dengan lancar. Cedera pada lutut dapat dengan mudah menyebabkan bursa meradang dan terinfeksi, disertai nyeri lutut yang berkepanjangan.
Artritis reumatoid
Penyakit ini mempengaruhi membran sinovial, tulang rawan artikular, dan ujung tulang subkondral, menyebabkan nyeri dan kekakuan sendi . Seiring waktu, hal ini menyebabkan kelainan bentuk sendi atau adhesi sendi.
Encok
Merupakan penyakit yang disebabkan oleh gangguan metabolisme purin pada ginjal sehingga menyebabkan peningkatan asam urat dalam darah pada persendian sehingga menyebabkan terjepitnya saraf sensorik. Jika tidak ditangani dengan baik, penyakit ini dapat menyebabkan nyeri hebat dan pembengkakan pada sendi lutut pada lansia, bahkan kelainan bentuk dan kecacatan sendi.
Artikel terkait Osteoarthriti lutut: Penyebab, gejala dan pengobatan
4. Pengobatan nyeri lutut pada lansia
Dapat dilihat bahwa nyeri lutut terjadi karena berbagai sebab. Tergantung pada kondisi spesifik dan faktor penyebabnya, dokter akan memberikan rejimen pengobatan yang sesuai. Di bawah ini beberapa metode pengobatan nyeri lutut pada lansia yang populer saat ini:
4.1. Obati sakit lutut dengan pengobatan Barat
Untuk “mengatasi” nyeri lutut, banyak orang yang kerap memilih menggunakan pengobatan Barat seperti obat pereda nyeri Paracetamol, Tylenol; Obat anti inflamasi NSAID Ibuprofen,... atau obat anti inflamasi Steroid, inhibitor COX-2 selektif, glukosamin sulfat.
Meskipun rasa sakitnya akan hilang dengan cepat, namun hanya bersifat sementara dan dapat muncul kembali ketika pengobatan dihentikan. Selain itu, meminum obat dengan mudah dapat menimbulkan banyak efek samping yang berbahaya pada hati dan ginjal, sehingga perlu adanya resep dokter dan sama sekali tidak boleh digunakan secara sembarangan.
4.2. Mengatasi Sakit Lutut pada Lansia dengan Pengobatan Oriental
Pengobatan oriental untuk mengobati radang sendi lutut pada lansia seringkali dibuat dari ramuan obat alami, sehingga banyak orang menganggapnya aman dan tidak berbahaya. Namun, untuk mengurangi rasa sakit dan gejala yang tidak menyenangkan, penggunaan harus diperiksa dan diresepkan oleh dokter yang berkualifikasi, untuk memastikan bahwa obat tersebut diresepkan dalam dosis yang tepat dan sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing individu.
Banyak kasus harus dirawat di rumah sakit untuk berobat karena pengobatan oriental telah terjadi, karena kualifikasi yang buruk atau karena pemeriksaan yang buruk oleh dokter yang meresepkan, terutama bagi orang-orang dengan kondisi medis yang mendasari jika mereka overdosis pada tanaman herbal seperti jahe, jelatang, dll. .akan mempengaruhi obat aritmia, pengencer darah, obat diabetes, obat jantung dan menurunkan tekanan darah.
4.3. Pengobatannya adalah dengan terapi fisik – rehabilitasi
Terapi fisik adalah cara yang banyak digunakan untuk mengatasi nyeri lutut pada lansia saat ini. Dengan meregangkan secara perlahan beberapa jaringan lunak di sekitar sendi, melalui latihan peregangan otot, peregangan tulang belakang mekanis, dan lain-lain, cara ini dapat membantu mengurangi nyeri, menjaga mobilitas sendi, dan memperkuat otot paha depan, paha, serta mencegah kelainan bentuk sendi lutut. Apalagi dengan dukungan peralatan dan mesin modern, kondisi tersebut akan cepat membaik.
Di klinik ACC - unit Chiropraktik pertama di Vietnam, pasien dirancang dengan latihan rehabilitasi khusus yang sesuai dengan kondisi fisik mereka. Saat berolahraga, para ahli akan memandu Anda untuk memastikan gerakan dilakukan dengan benar, menghindari kerusakan pada tulang dan sendi. Selain itu, ACC dilengkapi dengan banyak peralatan perawatan modern, seperti mesin terapi aktif ATM2 , gelombang kejut Shockwave , laser terapi jaringan dalam level IV ... untuk mempercepat kemajuan pengobatan, membantu Pasien dengan cepat memulihkan mobilitas dan mendapatkan kembali kegembiraan dalam hidup.
4.4. Sembuhkan rasa sakit dengan Terapi Chiropraktik
Chiropraktik adalah metode pengobatan konservatif non-obat dan non-bedah dengan sejarah lebih dari 120 tahun di dunia, membantu penyembuhan cedera dan mengatasi nyeri lutut bagi ribuan pasien. . Dengan kekuatan tangan yang moderat, dokter ACC akan menyesuaikan struktur sendi lutut yang tidak sejajar kembali ke keadaan keseimbangan semula. Berkat itu, nyeri sendi akan membaik secara signifikan, hingga menghilangkan rasa sakit sepenuhnya. Secara khusus, pasien juga disarankan untuk menyesuaikan kebiasaan hidup, pola makan... untuk membantu mencegah nyeri berulang.
Yuk simak sharing dari Dr. Luke Hamman – Spesialis Chiropraktik di klinik ACC untuk mengetahui penyebab, tanda dan pengobatan arthritis lutut .
Artikel terkait: Osteoarthritis bahu: Penyebab, tanda dan pengobatan
5. Bagaimana cara merawat lansia yang mengalami nyeri lutut?
Untuk membatasi keparahan nyeri lutut pada lansia, kita perlu memperhatikan hal-hal berikut:
5.1. Bangun pola makan ilmiah
Pola makan yang sehat merupakan salah satu faktor penting yang membantu nyeri lutut pulih lebih cepat. Oleh karena itu, sebaiknya tingkatkan pola makan pasien dengan makanan yang mengandung Omega-3, kalsium, vitamin C, D seperti salmon, udang, susu dan produk susu, kacang-kacangan... Selain itu, dapat dikombinasikan dengan Glucosamine Sulfate , Chondroitin Sulfate , MSM, mineral dan vitamin untuk memulihkan tulang rawan, jaringan lunak yang rusak dan meningkatkan kelenturan sendi.
5.2. Pertahankan berat badan yang wajar
Banyak penelitian menunjukkan bahwa pasien kelebihan berat badan yang kehilangan 5% berat badannya mengalami peningkatan signifikan dalam tingkat nyeri dan mobilitas. Oleh karena itu, untuk mengurangi tekanan pada sendi lutut, pasien perlu mengontrol berat badannya pada tingkat yang wajar untuk menghindari penambahan berat badan yang berlebihan.
5.3. Berolahraga secara teratur
Keluarga harus mendorong lansia untuk melakukan latihan fisik yang sesuai seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, tai chi, yoga... Olahraga teratur berkontribusi untuk memperkuat sendi lutut dan mengurangi rasa sakit.
5.4. Cobalah untuk hidup dan berjalan dengan postur tubuh yang benar
Untuk mengurangi tekanan pada tulang rawan sendi, pasien perlu menghindari posisi duduk bersila, jongkok, mengangkat benda berat atau duduk dalam waktu lama di kursi rendah dan sofa. Pada saat yang sama, sebaiknya kenakan sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki dan struktur tubuh Anda, jangan memilih sepatu yang lengkungannya patah, karena dapat menimbulkan gaya tidak normal yang menyebabkan keausan pada sendi lutut.
5.5. Pijat, pijat
Selain terapi fisik, pasien sebaiknya mengkombinasikan pijatan untuk membantu sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan pada sendi lutut. Lanjutkan sebagai berikut:
- Lakukan dalam posisi duduk dengan lutut menghadap ke depan dan telapak kaki rata di lantai. Genggam kedua tangan dengan lembut, lalu ketuk paha atas, bawah, dan tengah sebanyak 10 kali. Ulangi tiga kali.
- Letakkan tumit tangan Anda di atas paha dan geser ke lutut, lalu lepaskan. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 5 kali untuk paha bagian luar dan dalam.
- Tekan empat jari ke dalam jaringan lutut dan gerakkan ke atas dan ke bawah sebanyak 5 kali, ulangi di sekitar lutut.
- Terakhir, letakkan telapak tangan Anda di paha atas, geser ke bawah melewati lutut dan kembali ke paha luar. Gabungkan otot paha dengan pijatan untuk mengurangi stres sendi.
5.6. Untuk berhenti merokok
Untuk mengurangi nyeri lutut pada lansia, pasien harus mengatakan “tidak” terhadap merokok sesegera mungkin. Pasalnya, merokok tidak hanya meningkatkan risiko kanker atau masalah kardiovaskular, tapi juga menjadi penyebab radang sendi lutut.
Artikel terkait: Osteoarthritis panggul: penyebab, gejala dan pengobatan
6. Kapan saya harus ke dokter?
Nyeri lutut terjadi karena berbagai alasan. Tergantung pada tingkat kerusakan sendi, pengobatan bisa memakan waktu lama atau rumit. Oleh karena itu, jika gejala nyeri tidak kunjung membaik dan cenderung bertambah parah hingga memengaruhi cara berjalan atau kemerahan dan bengkak, pasien perlu diperiksa dan dikonsultasikan ke dokter. Hal ini tidak hanya membantu mencegah komplikasi, namun juga berkontribusi pada peningkatan efektivitas pengobatan di masa depan.
Nyeri lutut pada lansia dapat disebabkan oleh cedera atau postur hidup yang buruk, namun juga merupakan tanda dari banyak potensi penyakit muskuloskeletal. Bersikap subjektif dan tidak melakukan pemeriksaan dini dapat memperburuk penyakit, sehingga pengobatan menjadi lebih sulit dan memakan waktu. Oleh karena itu, jika terjadi pembengkakan, kekakuan, dan nyeri lutut yang parah, sebaiknya temui dokter untuk mendapatkan pengobatan tepat waktu.
Artikel terkait: Bagaimana cara mengurangi nyeri sendi?
0 Komentar